Für alle, die sich fragen:
Wie läuft so ein Event eigentlich ab?
Ganz gleich, wie lang die gewählte Strecke ist, der Ablauf ist immer ähnlich und unterscheidet sich minimal von Veranstalter zu Veranstalter.
Bei kleineren Events gibt es unter anderem auf Wunsch selbst geschmierte Butterbrote und Kölsch, bei den Großevents meist Massenware und abgepackte Sachen.
Generell ist immer genug für alle da, um gestärkt durch den Tag zu kommen.
Vor dem Marsch
Vorab Informationen werden in der Regel auf der Website und Printmedien veröffentlicht.
Die Registrierung als Teilnehmer erfolgt über die Website. Dabei ist gleich die Wahl der Startzeitnotwendig.
Unmittelbar danach ist die Zahlung der Startgebühr fällig.
Bis zum Event kann man sich oft in Facebook Gruppen austauschen. Dort werden Fahrgemeinschaften gebildet, ein paar Fragen geklärt und zuletzt oft noch Tickets von verhinderten Teilnehmern weiterverkauft.
- Training (Nordic Walking)
- Training (Wandern)
- Training (Joggen)
- Rechtzeitige (2-3 Wochen zuvor) Einnahme von Magnesium um Krämpfe während und nach dem Marsch zu reduzieren.
- Pflege der Füße mit Hirschtalg
- Kurz vor dem Event erhält man wichtige Informationen zur Strecke, Verpflegung, medizinischem Support sowie Park- und Übernachtungsmöglichkeiten.
- Gönne dir und deinem Körper an den letzten Tage vor dem Marsch Ruhe.
- Check der Wettervorhersage
Während des Marsches
- Check-In auf dem Veranstaltungsgelände
- Start zur gewählten Startzeit
- Wandern entlang der ausgewiesenen Strecke und Anlaufen der Verpflegungspunkte (VPS) meist alle 10 bis 25 km. Die VPS sind ausgestattet mit Getränken und Snacks. Medizinisches Personal ist oft an den VPS anzutreffen.
- Ein Abbruch ist jederzeit möglich. An den VPS gibt es allerdings eine Urkunde über die erwanderten Kilometer.
- Einlauf ins Ziel innerhalb der festgesteckten Zeit (z.B. 12, 24 oder 48 Stunden)
- Ausgabe der Medaille und der Urkunde.
- Finisher-Bier (alkoholfrei)Die „Schlussläufer“ bleiben hinter den Wanderern und „sammeln“ die letzten Läufer ein. Niemand bleibt auf der Strecke.
- Schließung des Ziels nachdem der Schlussläufer mit den letzten Läufern eingetroffen ist.
Nach dem Marsch
Gönn dir Ruhe und gib deinem Körper Zeit zur Regeneration.
Übersteh den Muskelkater, die Blasen an den Füßen, die belasteten Knie und den Schlafmangel.
Feier dich! Du hast Wahnsinniges geleistet!
Feier deine Wanderbuddies! Als eine der wenigen, verstehen sie dich!
Genieß die Vorfreude auf den nächsten Marsch!
